9. Elämä pyhiinvaelluksena: Syksyyn, levosta käsin

Katselen haikeudella isojen hanhiparvien kaartelua taivaalla. Joko nyt on syksy? Kiirehtiessäni bussipysäkille aamuisin panen merkille pensaiden punertuneet lehdet. Keltaisia koivunlehtiä on tipahdellut maahan jo pitkään. Mihin tämä kesä hurahti? Miten jaksan taas pimenevän syksyn ja niskassa huohottavat työpaineet? Hätäisen mieleni pohjalta kuuluu lempeä hiljainen kuiskaus; ”Pysähdy, katsele ja kuulostele.”

”Tulkaa minun luokseni, kaikki te työn ja kuormien uuvuttamat. Minä annan teille levon.”

Laita ulkovaatteet päälle ja lähde ulos. Hengittele syvään. Pyörittele olkapäitäsi muutaman kerran. Ravistele käsiäsi ja jalkojasi. Kuulostele itseäsi, ruumiisi tuntemuksia ulkoilmassa. Sinun ei tarvitse suorittaa mitään, keskity vain levolliseen kuulosteluun.

Lähde kävelemään rauhallisesti. Mitä sinulle kuuluu? Mitä sinä tarvitset, onko jotain liian paljon, jotain liian vähän?

Kävele rauhallisesti metsään, tai jos se ei ole mahdollista vaikka pihaan tai puistoon.

Pysähtele katselemaan ympärillesi. Havainnoi rauhassa luonnon yksityiskohtia, lehtien värejä, ruohoja, kukkia, kiviä, marjoja ja sieniä.

Laita silmät kiinni. Kuuntele luonnon ääniä. Yritä erottaa mahdollisimman monta erilaista ääntä.

Haistele, miltä syksyinen metsä/puisto/piha tuoksuu.

Mitä tuntohavaintoja teet? Miltä ilma tuntuu kasvoillasi? Tunnustele puun runkoa, kiviä, sammalta, kasveja. Pysähdy jonkin tuntemuksen äärellä. Mitä se tuo mieleesi?

Tunnustele maata jalkojesi alla. Miltä se tuntuu? Millaisella maalla seisot? Tunne, miten maa kannattelee sinua.

Katsele taivaalle. Mitä siellä näkyy?

Mitä ajatuksia, tuntemuksia, mielen kuvia otat metsästä mukaasi?

Kun siltä tuntuu, palaa takaisin sisälle. Huomaatko olossasi tapahtuneen muutosta?

”Tulkaa minun luokseni, kaikki te työn ja kuormien uuvuttamat. Minä annan teille levon.”

Mikä on sinun rukouksesi tänään? Kerro se Jumalalle tai yhdy seuraaviin sanoihin:

Taivaallinen Isämme, sinun hyviin käsiisi jätän huoleni ja koko elämäni. Kanna kaikessa. Avaa minussa ovia ilolle, kiitollisuudelle ja mielen levollisuudelle.

Siunaa minua kaikkivaltias ja armollinen Jumala, Isä, Poika ja Pyhä Henki. Aamen.

Teksti: Satu Toukkari